筋トレ

運動

ジムに毎日通うのは逆効果?2か月間ほぼ毎日ジムに通った結果

「ジム 筋トレ 頻度」などで検索すると、だいたい「週2~3回がベスト」と言われているようです。しかし私の場合、週2~3回だと逆に続けられませんでした。 今日はいいや、明日2日分まとめてやっちゃおうっと。 そんな妥協が...
Couchsurfingの使い方

CouchSurfing(カウチサーフィン)のメリットとデメリット

CouchSurfingの仕組みは何となく分かったけど、実際に利用するとなるとやっぱり怖いな。自分なりに安全に配慮して利用するために、メリットとデメリットをしっかりと把握しておきたい 。 上記のような方を対象に書いていきま...
タイトルとURLをコピーしました