運動 マラソンの練習で膝の痛みがツラい…。原因は「お尻」かも？ マラソン練習中に起こりやすい「膝の痛み」。 特に膝の外側の痛み、腸脛靭帯炎（ちょうけいじんたいえん）は「ランナー膝」と呼ばれるくらい、マラソンランナーに特に起こりがちなケガの代表格です。 ... 2019.10.05 運動
運動 30代から始めるマラソンチャレンジ こんにちは！Senaです。 基本的に熱しやすく冷めやすい性格の私にはめずらしく、ジム通いはなんとか続けられています。 せっかく身体を鍛えてるんだから、それを活かして何かやりたいと思い、今回マラソンに挑戦することにしました。 ... 2019.09.07 運動
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